စက်ဘီးစီးခြင်းသည် သင့်ကိုယ်ခန္ဓာနှင့် စိတ်အတွက် အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဖြစ်ရသည့်အကြောင်းရင်း
တွင်တင်ထားသည်။ လေ့ကျင့်ခန်း ၂၀၂၅၊ မတ် ၃၀ UTC ၁၂:၄၈:၂၉
စက်ဘီးစီးခြင်းသည် ပျော်စရာကောင်းသော သွားလာနည်းထက်မကပါ။ အသက်အရွယ်အသီးသီးမှ လူတို့ကို အကျိုးပြုသည့် အစွမ်းထက်သော ကျန်းမာရေးလှုပ်ရှားမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း သည် ကာယ ကျန်းမာရေး ကို သိသိသာသာ တိုးမြှင့် ပေး ပြီး ၊ နှလုံး ကျန်းမာရေး နှင့် ကြွက်သား ညှိနှိုင်း မှု ကို တိုးတက် စေ သည် ။ စက်ဘီးစီးခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများသည် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျော့နည်းစေပြီး စိတ်ဓာတ်ကို တိုးတက်စေခြင်းဖြင့် စိတ်ကျန်းမာရေးကိုလည်း တိုးချဲ့ပေးသည်။ ထို့ပြင် ၊ ၎င်း သည် ပတ်ဝန်းကျင် နှင့် သက်ဆိုင် သော ရွေးချယ် မှု တစ် ခု ဖြစ် ပြီး ၊ ကျွန်ုပ် တို့ ၏ ကာဗွန် ခြေရာ ကို လျှော့ချ ရန် ကူညီ ပေး သည် ။ ဤ အကျိုးကျေးဇူး များ နှင့်အတူ ၊ စက်ဘီး စီး ခြင်း သည် လူ တိုင်း အတွက် တန်ဖိုး ရှိ သော အရာ တစ် ခု ကို ကမ်းလှမ်း သည် မှာ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ဖြစ် သည် ။ ပိုပြီးဖတ်ပါ...
ကျန်းမာရေး
ကျန်းမာစွာနေထိုင်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးအတွက် အလွန်အရေးကြီးသော ဦးစားပေးဖြစ်သင့်သော်လည်း တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဘဝသည် ကြုံလာရပြီး ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကိုယ် ဂရုမစိုက်သည့် အခြေအနေမျိုးတွင် မိမိကိုယ်ကိုယ် တွေ့ရှိရသည်။ ကျန်းမာသောအလေ့အကျင့်ကောင်းများကောင်းမွန်လာသောအခါ သင့်ဘဝ၏အရေးကြီးသောအစိတ်အပိုင်းများပြုလုပ်ခြင်းဖြင့်၊ နည်းပါးလာသောအခါတွင် သင်သည် "လေ့ကျင့်မှုကို မှီဝဲ" နိုင်ခြေပိုများပြီး ညံ့ဖျင်းသောအစာနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို အရှုံးမပေးဘဲနေနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
Health
အမျိုးအစားခွဲများ
Posts about ကိုယ်လက်လေ့ကျင့်ခန်း အချိန်ပြည့်အလုပ် လုပ်နေရင်းနဲ့လည်း လုပ်လို့ရတယ်။ သတင်းအချက်အလတ်အတွက်သာ။ ဤနေရာတွင် မည်သည့်အချက်အလက်ကိုမျှ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံဉာဏ်ကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။ သင့်တွင် စိုးရိမ်မှုများရှိပါက သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် အခြားကျွမ်းကျင်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့် အမြဲတိုင်ပင်ပါ။
ဤကဏ္ဍရှိ နောက်ဆုံးပို့စ်များနှင့် ၎င်း၏ အမျိုးအစားခွဲများ-
ခွန်အားလေ့ကျင့်ခန်းသည် သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် အဘယ်ကြောင့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သနည်း
တွင်တင်ထားသည်။ လေ့ကျင့်ခန်း ၂၀၂၅၊ မတ် ၃၀ UTC ၁၂:၄၆:၁၉
ခွန်အားလေ့ကျင့်ခန်းသည် ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာမှုအစီအစဉ်၏ အခြေခံအုတ်မြစ်ဖြစ်ပြီး ကောင်းကျိုးအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများစွာ ရရှိစေသည်။ ဤအပိုင်းသည် ခွန်အားလေ့ကျင့်မှုသည် ကာယရေးနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို မည်သို့မြှင့်တင်ပေးကြောင်း စူးစမ်းပါလိမ့်မည်။ အရိုးသိပ်သည်းမှုတိုးများလာခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိရောက်စွာစီမံခန့်ခွဲခြင်းနှင့် ဘဝအရည်အသွေးမြင့်မားခြင်းတို့ပါဝင်သည်။ ကိုယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်ခန်း၊ အလွတ်အလေးနှင့် ခံနိုင်ရည်ကြိုးများကဲ့သို့သော နည်းပညာအမျိုးမျိုးကို ဆန်းစစ်ခြင်းဖြင့် လူတို့သည် မိမိတို့၏ကျန်းမာရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များတွင် ခွန်အားလေ့ကျင့်ခန်းကို အလွယ်တကူ ထည့်သွင်းနိုင်ပါသည်။ ပိုပြီးဖတ်ပါ...
လမ်းလျှောက်ခြင်းသည် သင်မလုံလောက်သော အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်နိုင်သည့် အကြောင်းရင်း
တွင်တင်ထားသည်။ လေ့ကျင့်ခန်း ၂၀၂၅၊ မတ် ၃၀ UTC ၁၂:၀၅:၅၅
ရိုးရှင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းပုံစံတစ်ခုဖြစ်သော လမ်းလျှောက်ခြင်းသည် သင့်အသက်တာကို အကြီးအကျယ်တိုးတက်စေနိုင်သည့် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ရရှိစေသည်။ ထိခိုက်မှုနည်းသော ဤလှုပ်ရှားမှုသည် နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းမွန်မှုကို တိုးမြှင့်ပေးသည်။ ယင်းသည် အနည်းဆုံး ပြင်ဆင်မှုလိုအပ်သောကြောင့် လမ်းလျှောက်ခြင်းဖြင့် သင့်ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေနိုင်သည့် နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်၏။ လေ့လာမှုများက အချိန်တိုအတွင်း မြန်မြန်လမ်းလျှောက်ခြင်းသည် ပတ်စဉ်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုပန်းတိုင်များကို ပြည့်မီစေကြောင်း ဖော်ပြသည်။ လမ်းလျှောက်ခြင်းသည် ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းချုပ်ရာတွင် အထောက်အကူပြုပြီး သိနားလည်နိုင်စွမ်းနှင့် စိတ်လှုပ်ရှားမှုတည်ငြိမ်မှုကို တိုးတက်စေသည်။ ဤအကျိုးကျေးဇူးများသည် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်ဖြစ်ပြီး ကျန်းမာသောဘဝပုံစံအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ ပိုပြီးဖတ်ပါ...
Posts about ကျန်းမာစွာနေထိုင်ခြင်း၏ အာဟာရဆိုင်ရာ အစိတ်အပိုင်းများ သတင်းအချက်အလက်အတွက်သာ ဤနေရာတွင် မည်သည့်အချက်အလက်ကိုမျှ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံဉာဏ်ကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။ သင့်တွင် စိုးရိမ်မှုများရှိပါက သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် အခြားကျွမ်းကျင်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့် အမြဲတိုင်ပင်ပါ။
ဤကဏ္ဍရှိ နောက်ဆုံးပို့စ်များနှင့် ၎င်း၏ အမျိုးအစားခွဲများ-
ဘလူးဘယ်ရီသီးများ– သဘာဝတရား၏ သေးငယ်သော ကျန်းမာရေးဗုံးများ
တွင်တင်ထားသည်။ အာဟာရ ၂၀၂၅၊ မတ် ၃၀ UTC ၁၃:၂၇:၃၄
ဘလူးဘယ်ရီသီးကို စူပါအစားအစာဘယ်ရီသီးများလို့ လူသိများပါတယ်။ ၎င်းတို့သည် သေးငယ်သော်လည်း ဗီတာမင်၊ အမျှင်ဓာတ်နှင့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ ကြွယ်ဝသည်။ လေ့လာမှုများအရ ၎င်းတို့သည် နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကို လျှော့ချနိုင်ပြီး ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်ကို ကောင်းမွန်စေနိုင်ကြောင်း သိရသည်။ ၎င်းတို့သည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလည်း ထိန်းညှိပေးသည်။ သူတို့ရဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေကို သိပ္ပံပညာက ကျောထောက်နောက်ခံပေးထားပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက်တွေရဲ့ အဓိက အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ဖြစ်လာပါတယ်။ ပိုပြီးဖတ်ပါ...
Gut Feeling- Sauerkraut က ဘာကြောင့် သင့်အစာခြေကျန်းမာရေးအတွက် စူပါအစားအစာဖြစ်တာလဲ။
တွင်တင်ထားသည်။ အာဟာရ ၂၀၂၅၊ မတ် ၃၀ UTC ၁၃:၁၉:၃၃
ရိုးရာအချဉ်ဖောက်ထားသော ဂေါ်ဖီထုပ် Sauerkraut သည် နှစ်ပေါင်း ၂၀၀၀ ကျော်ရှိပြီဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ဂျာမနီတွင် စတင်ခဲ့ပြီး ဂေါ်ဖီထုပ်ကို ပရိုဘိုင်အိုတစ်များကြွယ်ဝသော သဘာဝအစားအစာအဖြစ် ပြောင်းလဲခဲ့သည်။ ယခုအခါ သိပ္ပံပညာသည် အစာအိမ်ကျန်းမာရေးအတွက် ၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးများ၊ ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချခြင်းနှင့် အခြားအရာများကို ကျောထောက်နောက်ခံပေးသည်။ ၎င်း၏ ပရိုဘိုင်အိုတစ်နှင့် အာဟာရဓာတ်များသည် ရှေးခေတ်ပညာနှင့် ယနေ့ခေတ် ကျန်းမာရေးနှင့် ကိုက်ညီပါသည်။ ဤသဘာဝအစားအစာသည် အစဉ်အလာနှင့် သိပ္ပံဆိုင်ရာ ကျောထောက်နောက်ခံပြုထားသော အကျိုးကျေးဇူးများကို ပေါင်းစပ်ပေးပါသည်။ ပိုပြီးဖတ်ပါ...
မုန်တိုင်းအကျိုးသက်ရောက်မှု– ဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ်မျိုး၊ အကျိုးကျေးဇူးများစွာ
တွင်တင်ထားသည်။ အာဟာရ ၂၀၂၅၊ မတ် ၃၀ UTC ၁၃:၁၇:၄၃
လွန်ခဲ့သော ထောင်စုနှစ်တစ်ခုက အာဖဂန်နစ္စတန်တွင် ပထမဆုံး စိုက်ပျိုးခဲ့သော မုန်လာဥနီသည် ကြွပ်ဆတ်သော အမဲသားကို ပေးစွမ်းသည် ။ အေဒီ 900 မှအစပြု၍ လိမ္မော်ရောင်၊ ခရမ်းရောင်၊ အဝါ၊ အနီရောင်နှင့် အဖြူတို့ရရှိနိုင်သော ရောင်စုံအမြစ်များ—သည် ကမ္ဘာ့စားနပ်ရိက္ခာအဓိကအဖြစ် ပြောင်းလဲလာသည်။ ၎င်းတို့၏ ကယ်လိုရီနည်းသော ပရိုဖိုင်နှင့် ရေဓာတ်ပါဝင်မှု မြင့်မားခြင်းသည် ၎င်းတို့အား ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာများအတွက် စမတ်ကျသော ရွေးချယ်မှုတစ်ခု ဖြစ်စေသည်။ ပိုပြီးဖတ်ပါ...
ဆေးဘက်ဆိုင်ရာရှင်းလင်းချက်
ဤဝဘ်ဆိုက်ရှိ အကြောင်းအရာအားလုံးသည် သတင်းအချက်အလက်ဆိုင်ရာ ရည်ရွယ်ချက်အတွက်သာဖြစ်ပြီး ကျွမ်းကျင်သော အကြံဉာဏ်များ၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ရောဂါရှာဖွေခြင်း သို့မဟုတ် ကုသမှုများအတွက် အစားထိုးရန် ရည်ရွယ်ခြင်းမဟုတ်ပါ။ ဤနေရာတွင် မည်သည့်အချက်အလက်ကိုမျှ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံဉာဏ်ကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။ သင်၏ကိုယ်ပိုင်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာစောင့်ရှောက်မှု၊ ကုသမှုနှင့် ဆုံးဖြတ်ချက်များအတွက် သင်သည် တာဝန်ရှိပါသည်။ သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် အခြားအရည်အချင်းပြည့်မီသော ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူ၏ ကျန်းမာရေးအခြေအနေ သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများနှင့်ပတ်သက်၍ သင့်တွင်ရှိနိုင်သည့် မေးခွန်းများနှင့်အတူ သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် အခြားအရည်အချင်းပြည့်မီသော ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူ၏ အကြံဉာဏ်ကို အမြဲရယူပါ။ ဤဝဘ်ဆိုက်တွင် သင်ဖတ်ဖူးသည့် အရာတစ်ခုကြောင့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ကို မည်သည့်အခါမျှ လျစ်လျူရှုခြင်း သို့မဟုတ် နှောင့်နှေးခြင်းတို့ကို မပြုပါနှင့်။